You are viewing [info]njuto4ka's journal

ночь
Оригинал взят у [info]strokatyy в 101 комбинация на клавиатуре, которая может облегчить Вашу жизнь
Оригинал взят у [info]leonidson в 101 комбинация на клавиатуре, которая может облегчить Вашу жизнь


Если вы много работаете с компьютером (а давайте исходить именно из этого), то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши. Вы, конечно, используете общеизвестные комбинации клавиш.

Но пользуетесь ли вы всеми возможностями, которые предоставляет программа быстрого переключения?

Полезные сочетания )

  • Leave a comment
  • Add to Memories
ночь

Если очень захотеть...

ночь

Песни народов севера

ночь
История о северной бабушке

Горловое пение: генетика или звукоподражание? 

 
Смеялась до слез))))
ночь
Оригинал взят у [info]style_therapist в Она пошла как королева...

Или как научиться двигаться как Софи Лорен

Приветствую вас, милые дамы!
Скажите честно, хотелось ли вам когда-нибудь стать на каблуки так, чтобы не заковылять, с ужасом думая о том, как бы не подвернуть ногу, а пройтись , мягко покачивая бедрами , как Софи Лорен? И чтобы все оборачивались на вас, потому что вы необыкновенно грациозны?
Думаю вы не раз в жизни видели девушек, которые будучи полненькими или худыми, двигались с такой необыкновенной грацией, что трудно было оторвать от них взгляд?
Знаете, я всегда мечтала пройти какой-нибудь курс, где меня научат красиво двигаться. Не только красиво ходить, но и красиво присаживаться на стул, брать чашку со стола...
Вообщем, что я хочу сказать)))Мне повезло))) На моем пути встретился человек, который меня этому научил. И сегодня я хочу познакомить вас с этим человеком и его системой движения, которую он называет Бытовая Хореография.
Это Виктор Антончик. Киевский режиссер и художник.
Не буду долго и нудно рассказывать вам, что это за система, я предлагаю вам попробовать её на себе, причем не выходя из дома! Мы с Юлей, актрисой театра Виктора записали 4 небольших видео о базовых принципах , на которых строится ваша грация. И мы готовы предложить эти 4 видео вам совершенно БЕСПЛАТНО!
Хочу добавить от себя, что эти принципы настолько просты и настолько действенны, что просто диву даешься, а почему это я не додумалась до этого раньше сама)
Что за навыки вы освоите на этой неделе?
1. Вы узнаете, куда вам смотреть, чтобы не ползти по жизни в гору, а парить над землей
2. Как правильно стоять
3. Освоите принцип женственных движений и поймете разницу между мужским типом движения и женским.
4. Кроме того, мы вам гарантируем, что после прохождения этой недели, вы будете двигаться с гораздо большей грацией и осознанностью, чем до.
Все, не буду вас больше интриговать… Приходите, учитесь, становитесь более женственными и парящими) И все это совершенно БЕСПЛАТНО!
Итак, с 5 декабря, на моем сайте, начнется неделя Грациозной Походки)
Для того, чтобы принять в ней участие, вам надо
1) разместить на своем блоге в жж, вконтакте или в фейсбуке это объявление со ссылкой
2) подписаться на рассылку ниже
3) в комментариях к этому посту оставить ваш e-mail адрес и ссылку на размещенное объявление. Всех, кто это сделает, я занесу в закрытую группу
, в которой будет проходить неделя женственного движения.

UPD Комментарии скрытые)))Забыла написать)))




SmartResponder.ru
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:

Respect i uvazhuha (vzjato s Shape.ru)

ночь




Оксана Кошкина (Екатеринбург)


С прибавлением!
Мой вес всегда был близок к идеальному: около 53 кг при росте 160 см. Килограммы начали прибывать во время третьей беременности: перед родами я весила 79 кг, после роддома — 70 кг, и за полгода кормления грудью набрала еще 8 кг. Итог — плюс 25 кг! Я не узнавала себя в зеркале, мужу не показывала даже сантиметра голого тела, ходила в балахонах. Было тяжело осознавать, что муж женился на стройной женщине, а сейчас видит толстую мамашу. Также появились физические сложности: трудно подняться по лестнице, согнуться, при ходьбе — отдышка… За спиной шептали: «Она никогда не похудеет: мама у нее такая же, и она расположена к полноте». В очередной раз услышав, что пора привыкнуть к новому состоянию, я твердо решила вернуть СВОЕ тело, стройное и подтянутое, а также легкость и радость жизни. Понимала, что при грудном вскармливании эксперименты с диетами неприемлемы. С введением прикорма пошла к диетологу, чтобы не экспериментировать со здоровьем и точно получить результат.

Семейный подряд
Каждый вечер стала ходить в спортзал независимо от самочувствия, настроения и желания. Муж сидел дома с детьми, а я занималась. Чтобы поддержать эластичность кожи, утром наносила крем для похудения и делала обертывания, а на ночь натиралась кремом для подтяжки кожи. Муж меня во всем поддерживал и даже делал ежевечерний специальный массаж для похудения.
Уже в первый месяц я скинула 6,9 кг, хотя диетолог говорила, что худеть надо на 1 кг в неделю. Далее мой вес снижался медленнее, на 3,5–4 кг в месяц, затем — на 2–2,5 кг и в последний месяц — 1,6 кг. Всего с января по июль скинула 24 кг. Это было именно то, чего я хотела, для других же стало полной неожиданностью. Надо сказать, я была жестко фиксирована на конечном результате, и смогла ощутить в полной мере радость, только когда достигла намеченной цели и пошла
в магазин за джинсами. Модными, обтягивающими! Когда я их надела, почувствовала себя на седьмом небе от счастья — так приятно посмотреть на себя со стороны.
Я испытываю большую гордость за себя, что смогла похудеть. Многие интересуются, как мне это удалось, и я делюсь своими «секретами». Но пока никто не проявил достаточной силы воли, чтобы повторить мой подвиг!


Похудела на 24 кг!
Возраст — 35 лет
Рост — 160 см
Вес сейчас — 54 кг
Держится 1 год.

Объемы СЕЙЧАС
груди — 86 см (–20)
талии — 71 см (–29)
бедер — 93 см (–20)

Правила питания
Питаться нужно разнообразно и сбалансировано. Диетолог определила необходимое для меня количество калорий и жиров, которое я не должна была превышать, назначила следующий прием, и я с воодушевлением принялась за дело. Завела дневник, в котором ежедневно стала записывать свое меню и подсчитывать калории и жиры в каждом блюде. И поразилась, что можно полноценно питаться, не быть голодной и худеть.
Мои порции уменьшились в объеме, но отказаться пришлось только лишь от колбасных изделий и жирного мяса (ела мясо курицы, телятины, нежирную рыбу).

Как держать форму:
– Потреблять не более 1200 ккал в день и 25 г жиров (они распределяются примерно так: завтрак — 8 г, обед — 12 г, ужин — 5 г).
– Строгий режим питания: завтрак в 10 утра (кисломолочные продукты), обед — в 14.00 (суп или парные овощи с куриным филе без масла, хлеб), ужин — с 17.00 до 18.00 (кисломолочные продукты, фрукты, овощи), обязательны перекусы — фрукты, 1–2 штуки.
– Ежедневные физические упражнения по часу на разные группы мышц (шейпинг).

Nov. 2nd, 2011

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!

ночь
Originally posted by [info]laralarsen at ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!
с 04.04.2011 по 30.06.2011 (Апрель - Май - Июнь) на базе таллинского приюта для бездомных животных проводится акция по вакцинации, стерилизации/кастрации и чипизации животных.

Как попасть на акцию?
Берёте телефон, звоните в нашу клинику, записываетесь на свободное время. Не надо заполнять никаких форм-заявок. Всё очень просто, можно уже начинать звонить! (контакты ниже)

Кто может участвовать и на кого распространяются скидки?
Участвовать могут все, скидки распространяются на всех: и на молодых владельцев собак и на пенсионеров! Если вы в Тарту или Выру и хотите приехать в Таллин прооперировать вашу кошку у нас, значит, и на вас эта кампания распространяется тоже!

Для каких животных эта кампания?
чипы - для кого угодно, стерилизация и кастрация касается только кошек и собак.

Только бездомные животные?
Нет! Как раз домашние, при этом порода и размер не имеют значения!

А в клинике профессионалы?
Да! Потому что ветеринарные процедуры разной сложности - это ежедневный труд врачей нашей клиники: как и вакцинации, как и диагностика, как и чипы и операции и прочие разнообразные процедуры, связанные с животными. Врачи клиники - профессионалы своего дела!

Почему именно на базе приюта?
Потому что полученный доход мы направляем на покупку лекарств, улучшение условий для животных в приюте, текущий ремонт и прочее необходимое. Посещая нашу клинику - вы в прямом смысле этого слова помогаете животным в приюте находиться чуточку дольше, чтобы у них было чуточку больше шанса обрести нового хозяина! Почему бы им этот шанс не дать?

Ну а цены?
- установка чипа вместе с занесением в регистр - 10€
- 5-ти валентная комплексная вакцина для собаки (DHPPi) - 15€
NB! если вы приводите двух собак, то второй вашей собаке прививка будет стоить 12€
- комплексная вакцина для кошки (CRP)- 8€

- стерилизация кошки - 35€
- кастрация кота - 15€

- стерилизация собаки <20кг - 110€
- стерилизация собаки >20кг - 125€

- кастрация собаки <20кг - 55€
- кастрация собаки >20кг - 75€

БЕСПЛАТНО:
- нет платы за визит!
- вакцина против бешенства кошки/собаки (Rabisin)
- обрезка когтей
- медальон на ошейник "у меня есть чип!"
- миски в придачу
NB!!! Эти цены - ФИНАЛЬНЫЕ! К ним ничего больше не будет добавляться. Все операции проводятся на базе нашей клиники, мы не пользуемся базами других клиник и их аресналом услуг. Поэтому цены не будут меняться и "плавать" в зависимости от количества истраченных ниток или наркоза.
Кошки, которые приходят на операцию не должны быть беременны.

Как доехать какой телефон для записи?
телефон - 53496370
адрес клиники - Вильянди мнт. 24D, Таллин.
До нас едет автобус №57 (уходит от бывш. конфетной фабрики "Калев") и до остановки "РАКУ".

Любые ваши вопросы приветствуются. Их можно задать мне тоже. С удовольствием отвечу.


Мой любимый город

ночь
Петербург, каким мы его еще не видели
Работы петербургского фотографа Александра Петросяна.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
&nb...
Оригинал записи целиком в дневнике Alles_in_memories