Оригинал взят у
strokatyy в 101 комбинация на клавиатуре, которая может облегчить Вашу жизнь
Оригинал взят у
leonidson в 101 комбинация на клавиатуре, которая может облегчить Вашу жизнь
Если вы много работаете с компьютером (а давайте исходить именно из этого), то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши. Вы, конечно, используете общеизвестные комбинации клавиш.
Но пользуетесь ли вы всеми возможностями, которые предоставляет программа быстрого переключения?
( Полезные сочетания )
Если вы много работаете с компьютером (а давайте исходить именно из этого), то вы знаете, что для быстрой и продуктивной работы нужно стараться обходиться без мыши. Вы, конечно, используете общеизвестные комбинации клавиш.
Но пользуетесь ли вы всеми возможностями, которые предоставляет программа быстрого переключения?
( Полезные сочетания )
Смеялась до слез))))
Оригинал взят у
style_therapist в Она пошла как королева...
Или как научиться двигаться как Софи Лорен
Приветствую вас, милые дамы!
Скажите честно, хотелось ли вам когда-нибудь стать на каблуки так, чтобы не заковылять, с ужасом думая о том, как бы не подвернуть ногу, а пройтись , мягко покачивая бедрами , как Софи Лорен? И чтобы все оборачивались на вас, потому что вы необыкновенно грациозны?
Думаю вы не раз в жизни видели девушек, которые будучи полненькими или худыми, двигались с такой необыкновенной грацией, что трудно было оторвать от них взгляд?
Знаете, я всегда мечтала пройти какой-нибудь курс, где меня научат красиво двигаться. Не только красиво ходить, но и красиво присаживаться на стул, брать чашку со стола...
Вообщем, что я хочу сказать)))Мне повезло))) На моем пути встретился человек, который меня этому научил. И сегодня я хочу познакомить вас с этим человеком и его системой движения, которую он называет Бытовая Хореография.
Это Виктор Антончик. Киевский режиссер и художник.
Не буду долго и нудно рассказывать вам, что это за система, я предлагаю вам попробовать её на себе, причем не выходя из дома! Мы с Юлей, актрисой театра Виктора записали 4 небольших видео о базовых принципах , на которых строится ваша грация. И мы готовы предложить эти 4 видео вам совершенно БЕСПЛАТНО!
Хочу добавить от себя, что эти принципы настолько просты и настолько действенны, что просто диву даешься, а почему это я не додумалась до этого раньше сама)
Что за навыки вы освоите на этой неделе?
1. Вы узнаете, куда вам смотреть, чтобы не ползти по жизни в гору, а парить над землей
2. Как правильно стоять
3. Освоите принцип женственных движений и поймете разницу между мужским типом движения и женским.
4. Кроме того, мы вам гарантируем, что после прохождения этой недели, вы будете двигаться с гораздо большей грацией и осознанностью, чем до.
Все, не буду вас больше интриговать… Приходите, учитесь, становитесь более женственными и парящими) И все это совершенно БЕСПЛАТНО!
Итак, с 5 декабря, на моем сайте, начнется неделя Грациозной Походки)
Для того, чтобы принять в ней участие, вам надо
1) разместить на своем блоге в жж, вконтакте или в фейсбуке это объявление со ссылкой
2) подписаться на рассылку ниже
3) в комментариях к этому посту оставить ваш e-mail адрес и ссылку на размещенное объявление. Всех, кто это сделает, я занесу в закрытую группу , в которой будет проходить неделя женственного движения.
UPD Комментарии скрытые)))Забыла написать)))
Или как научиться двигаться как Софи Лорен
Приветствую вас, милые дамы!
Скажите честно, хотелось ли вам когда-нибудь стать на каблуки так, чтобы не заковылять, с ужасом думая о том, как бы не подвернуть ногу, а пройтись , мягко покачивая бедрами , как Софи Лорен? И чтобы все оборачивались на вас, потому что вы необыкновенно грациозны?
Думаю вы не раз в жизни видели девушек, которые будучи полненькими или худыми, двигались с такой необыкновенной грацией, что трудно было оторвать от них взгляд?
Знаете, я всегда мечтала пройти какой-нибудь курс, где меня научат красиво двигаться. Не только красиво ходить, но и красиво присаживаться на стул, брать чашку со стола...
Вообщем, что я хочу сказать)))Мне повезло))) На моем пути встретился человек, который меня этому научил. И сегодня я хочу познакомить вас с этим человеком и его системой движения, которую он называет Бытовая Хореография.
Это Виктор Антончик. Киевский режиссер и художник.
Не буду долго и нудно рассказывать вам, что это за система, я предлагаю вам попробовать её на себе, причем не выходя из дома! Мы с Юлей, актрисой театра Виктора записали 4 небольших видео о базовых принципах , на которых строится ваша грация. И мы готовы предложить эти 4 видео вам совершенно БЕСПЛАТНО!
Хочу добавить от себя, что эти принципы настолько просты и настолько действенны, что просто диву даешься, а почему это я не додумалась до этого раньше сама)
Что за навыки вы освоите на этой неделе?
1. Вы узнаете, куда вам смотреть, чтобы не ползти по жизни в гору, а парить над землей
2. Как правильно стоять
3. Освоите принцип женственных движений и поймете разницу между мужским типом движения и женским.
4. Кроме того, мы вам гарантируем, что после прохождения этой недели, вы будете двигаться с гораздо большей грацией и осознанностью, чем до.
Все, не буду вас больше интриговать… Приходите, учитесь, становитесь более женственными и парящими) И все это совершенно БЕСПЛАТНО!
Итак, с 5 декабря, на моем сайте, начнется неделя Грациозной Походки)
Для того, чтобы принять в ней участие, вам надо
1) разместить на своем блоге в жж, вконтакте или в фейсбуке это объявление со ссылкой
2) подписаться на рассылку ниже
3) в комментариях к этому посту оставить ваш e-mail адрес и ссылку на размещенное объявление. Всех, кто это сделает, я занесу в закрытую группу , в которой будет проходить неделя женственного движения.
UPD Комментарии скрытые)))Забыла написать)))
Оксана Кошкина (Екатеринбург)
С прибавлением!
Мой вес всегда был близок к идеальному: около 53 кг при росте 160 см. Килограммы начали прибывать во время третьей беременности: перед родами я весила 79 кг, после роддома — 70 кг, и за полгода кормления грудью набрала еще 8 кг. Итог — плюс 25 кг! Я не узнавала себя в зеркале, мужу не показывала даже сантиметра голого тела, ходила в балахонах. Было тяжело осознавать, что муж женился на стройной женщине, а сейчас видит толстую мамашу. Также появились физические сложности: трудно подняться по лестнице, согнуться, при ходьбе — отдышка… За спиной шептали: «Она никогда не похудеет: мама у нее такая же, и она расположена к полноте». В очередной раз услышав, что пора привыкнуть к новому состоянию, я твердо решила вернуть СВОЕ тело, стройное и подтянутое, а также легкость и радость жизни. Понимала, что при грудном вскармливании эксперименты с диетами неприемлемы. С введением прикорма пошла к диетологу, чтобы не экспериментировать со здоровьем и точно получить результат.
Семейный подряд
Каждый вечер стала ходить в спортзал независимо от самочувствия, настроения и желания. Муж сидел дома с детьми, а я занималась. Чтобы поддержать эластичность кожи, утром наносила крем для похудения и делала обертывания, а на ночь натиралась кремом для подтяжки кожи. Муж меня во всем поддерживал и даже делал ежевечерний специальный массаж для похудения.
Уже в первый месяц я скинула 6,9 кг, хотя диетолог говорила, что худеть надо на 1 кг в неделю. Далее мой вес снижался медленнее, на 3,5–4 кг в месяц, затем — на 2–2,5 кг и в последний месяц — 1,6 кг. Всего с января по июль скинула 24 кг. Это было именно то, чего я хотела, для других же стало полной неожиданностью. Надо сказать, я была жестко фиксирована на конечном результате, и смогла ощутить в полной мере радость, только когда достигла намеченной цели и пошла
в магазин за джинсами. Модными, обтягивающими! Когда я их надела, почувствовала себя на седьмом небе от счастья — так приятно посмотреть на себя со стороны.
Я испытываю большую гордость за себя, что смогла похудеть. Многие интересуются, как мне это удалось, и я делюсь своими «секретами». Но пока никто не проявил достаточной силы воли, чтобы повторить мой подвиг!
Похудела на 24 кг!
Возраст — 35 лет
Рост — 160 см
Вес сейчас — 54 кг
Держится 1 год.
Объемы СЕЙЧАС
груди — 86 см (–20)
талии — 71 см (–29)
бедер — 93 см (–20)
Правила питания
Питаться нужно разнообразно и сбалансировано. Диетолог определила необходимое для меня количество калорий и жиров, которое я не должна была превышать, назначила следующий прием, и я с воодушевлением принялась за дело. Завела дневник, в котором ежедневно стала записывать свое меню и подсчитывать калории и жиры в каждом блюде. И поразилась, что можно полноценно питаться, не быть голодной и худеть.
Мои порции уменьшились в объеме, но отказаться пришлось только лишь от колбасных изделий и жирного мяса (ела мясо курицы, телятины, нежирную рыбу).
Как держать форму:
– Потреблять не более 1200 ккал в день и 25 г жиров (они распределяются примерно так: завтрак — 8 г, обед — 12 г, ужин — 5 г).
– Строгий режим питания: завтрак в 10 утра (кисломолочные продукты), обед — в 14.00 (суп или парные овощи с куриным филе без масла, хлеб), ужин — с 17.00 до 18.00 (кисломолочные продукты, фрукты, овощи), обязательны перекусы — фрукты, 1–2 штуки.
– Ежедневные физические упражнения по часу на разные группы мышц (шейпинг).
Originally posted by
laralarsen at ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!
с 04.04.2011 по 30.06.2011 (Апрель - Май - Июнь) на базе таллинского приюта для бездомных животных проводится акция по вакцинации, стерилизации/кастрации и чипизации животных.
Как попасть на акцию?
Берёте телефон, звоните в нашу клинику, записываетесь на свободное время. Не надо заполнять никаких форм-заявок. Всё очень просто, можно уже начинать звонить! (контакты ниже)
Кто может участвовать и на кого распространяются скидки?
Участвовать могут все, скидки распространяются на всех: и на молодых владельцев собак и на пенсионеров! Если вы в Тарту или Выру и хотите приехать в Таллин прооперировать вашу кошку у нас, значит, и на вас эта кампания распространяется тоже!
Для каких животных эта кампания?
чипы - для кого угодно, стерилизация и кастрация касается только кошек и собак.
Только бездомные животные?
Нет! Как раз домашние, при этом порода и размер не имеют значения!
А в клинике профессионалы?
Да! Потому что ветеринарные процедуры разной сложности - это ежедневный труд врачей нашей клиники: как и вакцинации, как и диагностика, как и чипы и операции и прочие разнообразные процедуры, связанные с животными. Врачи клиники - профессионалы своего дела!
Почему именно на базе приюта?
Потому что полученный доход мы направляем на покупку лекарств, улучшение условий для животных в приюте, текущий ремонт и прочее необходимое. Посещая нашу клинику - вы в прямом смысле этого слова помогаете животным в приюте находиться чуточку дольше, чтобы у них было чуточку больше шанса обрести нового хозяина! Почему бы им этот шанс не дать?
Ну а цены?
- установка чипа вместе с занесением в регистр - 10€
- 5-ти валентная комплексная вакцина для собаки (DHPPi) - 15€
NB! если вы приводите двух собак, то второй вашей собаке прививка будет стоить 12€
- комплексная вакцина для кошки (CRP)- 8€
- стерилизация кошки - 35€
- кастрация кота - 15€
- стерилизация собаки <20кг - 110€
- стерилизация собаки >20кг - 125€
- кастрация собаки <20кг - 55€
- кастрация собаки >20кг - 75€
БЕСПЛАТНО:
- нет платы за визит!
- вакцина против бешенства кошки/собаки (Rabisin)
- обрезка когтей
- медальон на ошейник "у меня есть чип!"
- миски в придачу
NB!!! Эти цены - ФИНАЛЬНЫЕ! К ним ничего больше не будет добавляться. Все операции проводятся на базе нашей клиники, мы не пользуемся базами других клиник и их аресналом услуг. Поэтому цены не будут меняться и "плавать" в зависимости от количества истраченных ниток или наркоза.
Кошки, которые приходят на операцию не должны быть беременны.
Как доехать какой телефон для записи?
телефон - 53496370
адрес клиники - Вильянди мнт. 24D, Таллин.
До нас едет автобус №57 (уходит от бывш. конфетной фабрики "Калев") и до остановки "РАКУ".
Любые ваши вопросы приветствуются. Их можно задать мне тоже. С удовольствием отвечу.
Как попасть на акцию?
Берёте телефон, звоните в нашу клинику, записываетесь на свободное время. Не надо заполнять никаких форм-заявок. Всё очень просто, можно уже начинать звонить! (контакты ниже)
Кто может участвовать и на кого распространяются скидки?
Участвовать могут все, скидки распространяются на всех: и на молодых владельцев собак и на пенсионеров! Если вы в Тарту или Выру и хотите приехать в Таллин прооперировать вашу кошку у нас, значит, и на вас эта кампания распространяется тоже!
Для каких животных эта кампания?
чипы - для кого угодно, стерилизация и кастрация касается только кошек и собак.
Только бездомные животные?
Нет! Как раз домашние, при этом порода и размер не имеют значения!
А в клинике профессионалы?
Да! Потому что ветеринарные процедуры разной сложности - это ежедневный труд врачей нашей клиники: как и вакцинации, как и диагностика, как и чипы и операции и прочие разнообразные процедуры, связанные с животными. Врачи клиники - профессионалы своего дела!
Почему именно на базе приюта?
Потому что полученный доход мы направляем на покупку лекарств, улучшение условий для животных в приюте, текущий ремонт и прочее необходимое. Посещая нашу клинику - вы в прямом смысле этого слова помогаете животным в приюте находиться чуточку дольше, чтобы у них было чуточку больше шанса обрести нового хозяина! Почему бы им этот шанс не дать?
Ну а цены?
- установка чипа вместе с занесением в регистр - 10€
- 5-ти валентная комплексная вакцина для собаки (DHPPi) - 15€
NB! если вы приводите двух собак, то второй вашей собаке прививка будет стоить 12€
- комплексная вакцина для кошки (CRP)- 8€
- стерилизация кошки - 35€
- кастрация кота - 15€
- стерилизация собаки <20кг - 110€
- стерилизация собаки >20кг - 125€
- кастрация собаки <20кг - 55€
- кастрация собаки >20кг - 75€
БЕСПЛАТНО:
- нет платы за визит!
- вакцина против бешенства кошки/собаки (Rabisin)
- обрезка когтей
- медальон на ошейник "у меня есть чип!"
- миски в придачу
NB!!! Эти цены - ФИНАЛЬНЫЕ! К ним ничего больше не будет добавляться. Все операции проводятся на базе нашей клиники, мы не пользуемся базами других клиник и их аресналом услуг. Поэтому цены не будут меняться и "плавать" в зависимости от количества истраченных ниток или наркоза.
Кошки, которые приходят на операцию не должны быть беременны.
Как доехать какой телефон для записи?
телефон - 53496370
адрес клиники - Вильянди мнт. 24D, Таллин.
До нас едет автобус №57 (уходит от бывш. конфетной фабрики "Калев") и до остановки "РАКУ".
Любые ваши вопросы приветствуются. Их можно задать мне тоже. С удовольствием отвечу.
Петербург, каким мы его еще не видели
Работы петербургского фотографа Александра Петросяна.
&nb...
Оригинал записи целиком в дневнике Alles_in_memories
Работы петербургского фотографа Александра Петросяна.
&nb...
Оригинал записи целиком в дневнике Alles_in_memories
РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ, ДЕНЬ 1. Какие неудобства привносит в вашу жизнь неупорядоченный гардероб?
РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ, ДЕНЬ 2. Составляем карту нашего времяпрепровождения.
РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ, ДЕНЬ 3. Какие бывают стили?
РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ, ДЕНЬ 4. Пишем список своего идеального гардероба!
РАЦИОНАЛЬНЫЙ ГАРДЕРОБ, ДЕНЬ 5. Разбираем старый гардероб и отправляемся за покупками!